“Η γυναίκα στη μέση ηλικία: αλλαγές, σχέσεις και νέες αναζητήσεις.”

Η γυναίκα στη μέση ηλικία στέκεται σε μια κομβική στιγμή της ύπαρξης της. Είναι εκείνη η περίοδος που κοιτά πίσω της για να αναγνωρίσει τις επιτυχίες της και να βρει το νόημα των μέχρι τώρα επιλογών της. Είναι μια φάση αναθεώρησης και επαναδιαπραγμάτευσης των όσων μέχρι τώρα θεωρούνταν σταθερά. Σε αυτό το σημείο είναι που οι γυναίκες αντιλαμβάνονται την ανάγκη της χάραξης ενός νέου χάρτη. Πολλές φορές αυτό γίνεται μέσω της ψυχοθεραπευτικής οδού. Ενός χάρτη που δείχνει νέες κατευθύνσεις, αναζητήσεις και νοήματα.

Αυτή η ηλικιακή περίοδος εμπεριέχει ραγδαίες  αλλαγές στο επίπεδο των ρόλων και της ταυτότητας. Ενίοτε χαρακτηρίζεται από την διατάραξη της οικογενειακής ζωής και πολλές φορές προσπάθειες ανάκτησης της νιότης.

H εμμηνόπαυση, η περίοδος της άδειας φωλιάς στη σχέση του ζευγαριού καθώς και η ανάγκη για δραστηριότητα, νέες επιλογές και αυτόεκφραση αποτελούν χαρακτηριστικά αυτής της φάσης για της γυναίκες.

Η εμμηνόπαυση για κάποιες γυναίκες μπορεί να αποτελεί μια σημαντική αλλαγή σε συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο. Την παύση  της αναπαραγωγικής περιόδου και της τεκνοποίησης. Επιφέρει συναισθήματα θλίψης, απογοήτευσης και υπολειτουργικότητας. Σε σωματικό επίπεδο εμφανίζει συμπτώματα που δημιουργούν δυσφορία στην καθημερινότητα της. Ακόμη αυτή η κατάσταση ψυχική και σωματική, επιφέρει αλλαγές και στη γυναικεία σεξουαλική ταυτότητα, αφού κάποιες γυναίκες  ίσως να αισθάνονται μη ελκυστικές. Η ποιότητα της επικοινωνίας στις σχέσεις, κυρίως στη συντροφική σχέση συντελεί καθοριστικά στο να επανέλθει μια γυναίκα στη λειτουργικότητα της και να αποκαταστήσει την αυτοεικόνα της.

“Η γυναίκα στη μέση ηλικία και οι αλλαγές στις σχέσεις”

Η περίοδος της άδειας φωλιάς σηματοδοτείται από τότε που τα παιδιά μεγαλώνουν, φεύγουν από το σπίτι και το ζευγάρι μένει μόνο του. Σε εκείνη τη φάση πιθανά το ζευγάρι να χρειάζεται χρόνο να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα και επαναδιαπραγματευτεί το “τι μας κρατά μαζί”. Η Ψυχοθεραπεία Ζεύγους δίνει τη ευκαιρία στο ζευγάρι να συνδεθεί και να βρει νέους τρόπους συνύπαρξης. Μπορεί αυτή η φάση να νοηματοδοτηθεί από την γυναίκα ως απελευθερωτική ή να επιφέρει συναισθήματα θλίψης και απώλειας κατά την απουσία των παιδιών από το σπίτι. Πιθανόν για τις γυναίκες που δεν εργάζονται ή δεν δραστηριοποιούνται έξω από το σπίτι η φάση αυτή να έχει εξέχουσα βαρύτητα στη ζωή τους αφού παρατηρείται μια ανησυχία για το πως μπορούν να υπάρξουν από εδώ και στο εξής χωρίς τον ενεργό μητρικό ρόλο.

Όσο ποιοτικότερους ρόλους έχει ως μητέρα, σύντροφος, εργαζόμενη τόσο πιο ευχάριστα θα διανύσει  την περίοδο της μέσης ηλικίας.

Συνήθως τα 40 έτη αποτελούν την έναρξη της πρώτης μέσης ηλικίας. Όσες περνούν σε αυτή τη φάση φαίνεται να βιώνουν αλλαγές στις προσδοκίες τους για τη ζωή. Ζουν πιθανά μια πιο βελτιωμένη ζωή σχετικά με το παρελθόν. Αναθεωρούν σε επαγγελματικό επίπεδο, είτε ξεκινώντας νέα καριέρα είτε επενδύοντας περισσότερο στο επάγγελμα τους και αναζητούν περισσότερο ελεύθερο προσωπικό χρόνο. Η Ατομική Ψυχοθεραπεία δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο ώστε να μπορεί μια γυναίκα να εστιάσει στο νοήμα των σχέσεων της με τους άλλους, αφού μέσω της εμπειρίας της πια επιλέγει τι είναι ουσιώδες και τι επουσιώδες για τις ίδια, με γνώμονα – πιθανόν περισσότερο από ποτέ – τη φροντίδα του εαυτού της.

Φανή Τζίκα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Ζεύγους & Οικογένειας