Φανή Τζίκα
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Θεραπεύτρια
Ζεύγους & Οικογένειας
Ατομική Ψυχοθεραπεία, μια πορεία προσωπικής εξέλιξης και αυτοπροσδιορισμού.
Τι είναι η Ατομική Ψυχοθεραπεία;
Η Ατομική Ψυχοθεραπεία είναι μια διεργασία κατά την οποία ο άνθρωπος διερευνά το νόημα των συμπτωμάτων που φέρει και την λειτουργία τους στο πλέγμα των σχέσεών του με τους άλλους στην παρούσα φάση. Ανακαλύπτει τις βαθύτερες ανάγκες του, έρχεται σε επαφή, αποδέχεται και συνδέεται με αυτό που αυθεντικά αισθάνεται έτσι ώστε τα συμπτώματα να μην έχουν πια νόημα ύπαρξης στη ζωή του. Μέσα από την θεραπευτική διαδικασία αναγνωρίζει τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς και σχέσης που τον αναστέλλουν κάθε φορά από αυτό που ο ίδιος οραματίζεται να καταφέρει.
Πότε γίνεται η έναρξη της Ατομικής Ψυχοθεραπείας;
Συνήθως οι άνθρωποι δεσμεύονται στη ψυχοθεραπευτική διαδικασία λόγω της εμφάνισης ενός συμπτώματος. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με το έντονο άγχος, τη θλίψη, την αίσθηση του πανικού, τον φόβο ή μια γενικευμένη αίσθηση ανασφάλειας, ακινητοποίησης, ψυχικής κόπωσης που επηρεάζουν τον άνθρωπο ψυχικά και σωματικά. Αυτή η συναισθηματική δυσφορία δυσκολεύει την καθημερινότητα και τις σχέσεις, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να απολαμβάνει τη ζωή του λιγότερο από ότι πριν.
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
Συχνά τα συμπτώματα παίρνουν τη μορφή σωματικών ενοχλήσεων όπως η ζάλη, η ταχυκαρδία, η δύσπνοια, η αίσθηση λιποθυμίας και άλλα όπως η αϋπνία, η ανορεξία, η τριχόπτωση, η βουλιμία, τα γαστρεντερικά προβλήματα, η αίσθηση σωματικής εξάντλησης και έτσι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι έχουν νοσήσει σωματικά. Τα σωματικά συμπτώματα συχνά πυροδοτούνται, συντηρούνται και συνοδεύονται από τα συναισθήματα άγχους, ανησυχίας, φόβου, θυμού, θλίψης και απογοήτευσης, εσωτερικών διλημμάτων, σημαντικών αποφάσεων και αλλαγών.
Αλλαγές στις διαπροσωπικές σχέσεις
Συχνά η έναρξη της Ατομικής Ψυχοθεραπείας γίνεται όταν οι άνθρωποι βιώνουν έντονα συναισθήματα στις σχέσεις με τους σημαντικούς ανθρώπους στης ζωή τους. Πιθανά να νιώθουν θλίψη, απογοήτευση, ματαίωση και θυμό στις συντροφικές σχέσεις. Ακόμη μπορεί να βρίσκονται μπροστά σε σημαντικές αποφάσεις και αλλαγές στη ζωή τους όπως η δημιουργία οικογένειας, η απόκτηση παιδιών, η εφηβική μετάβαση των παιδιών άλλα γεγονότα όπως ο χωρισμός από μια σχέση συναισθηματικής εγγύτητας και η απώλεια. η αλλαγή εργασιακού πλαισίου κ.α.
Ψυχική εξουθένωση στο επαγγελματικό πλαίσιο
Οι συνθήκες και οι σχέσεις στο εργασιακό περιβάλλον πυροδοτούν συναισθήματα ψυχικής εξουθένωσης, απογοήτευσης και θυμού, εξάντλησης και μειωμένου κινήτρου για δημιουργική παραγωγικότητα. Με την Ατομική Ψυχοθεραπεία οι άνθρωποι νοηματοδοτούν τα αρνητικά συναισθήματα και επαναπροσδιορίζουν τις επαγγελματικές επιλογές τους με έναν τρόπο ώστε να νιώσουν επαρκείς και ότι τα καταφέρνουν στον ρόλο τους.
Πώς λειτουργεί η Ατομική Ψυχοθεραπεία;
Μέσω της Ατομικής Ψυχοθεραπείας ο άνθρωπος μπορεί να διερευνήσει τον τρόπο συμπεριφοράς του, το ρόλο του στις σχέσεις, τις αξίες και τις πεποιθήσεις που έχει υιοθετήσει έως τώρα. Να αλλάξει ό,τι μέχρι στιγμής αποδείχθηκε μη λειτουργικό για τον ίδιο, μεταποιώντας το με τέτοιο τρόπο ώστε να εξελίσσεται. Μέσα από την ψυχοθεραπευτική διεργασία, μία πορεία διαφοροποίησης, αποκτά μια ταυτότητα ώστε να είναι ευέλικτος. Να μπορεί να αυτοπροσδιορίζεται ώστε να διατηρεί τη μοναδικότητα του και ταυτόχρονα να συνδέεται συναισθηματικά με τους σημαντικούς ανθρώπους για αυτόν.
Η Ατομική Ψυχοθεραπεία είναι μια διεργασία κατά την οποία ο άνθρωπος αλλάζει ό,τι μέχρι στιγμής αποδείχθηκε μη λειτουργικό για τον ίδιο, μεταποιώντας το με τέτοιο τρόπο ώστε να εξελίσσεται. Διερευνά το νόημα των συμπτωμάτων του, ανακαλύπτει τις βαθύτερες ανάγκες του, έρχεται σε επαφή, αποδέχεται και συνδέεται με αυτό που αυθεντικά αισθάνεται. Βιώνει το πώς να αυτοπροσδιορίζεται ώστε να διατηρεί τη μοναδικότητα του και ταυτόχρονα να συνδέεται συναισθηματικά με τους σημαντικούς ανθρώπους για αυτόν.
Έναρξη Ατομικής Ψυχοθεραπείας
Για πληροφορίες & ραντεβού:
- Αθήνα (Κολωνάκι):
210 72 12 424 - Τρίκαλα:
24310 36426 - Email:
tzikafani@gmail.com
Επικοινωνία
Χρήσιμοι Σύνδεσμοι
Ελληνική Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας ΕΛΕΣΥΘ
Attachment Parenting Hellas
Attachment Parenting International
Emotionally Focused Therapy – EFT Greek Network
International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT)
Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου
Μεταβείτε στην σελίδα υπηρεσιών